Ho 34 anni e soffro di ansia
Salve sono Cristina ho 34 anni e soffro di ansia. Ho avuto una madre abbastanza assente..e succube di mio padre, e un padre padrone fin troppo ingiusto. Incomprensioni..indifferenza..e mancanza di amore e attenzioni hanno caratterizzato l'inizio della mia vita...almeno fino ai 18 anni.. A 27 anni ho iniziato a sentirmi spesso male..inadeguata..incapace di relazionarmi cogli altri..e totalmente priva di autostima. Un giorno..ho preso una lametta e mi sono tagliata le gambe..li sono poi andata dallo psicologo. 2 anni di terapia cognitivo-comportamentale per disturbo depressivo ansioso. Sono stata bene per un annetto... ma ora sto male di nuovo. Al momento ho tanta paura di fare le cose... sono ferma..esco pochissimo..casa e lavoro. Ogni proposta di andare in posti mi suscita un'ansia terribile..vivo malissimo. Mi privo di tantissime cose che vorrei..per paura di stare male e avere panico . Dico ok..torno a parlare con la mia psicologa..su skype perchè lei nel frattempo è andata a vivere in America. Lei non fa altro che dirmi che per me ha fatto tutto il possibile..e che io ho tutti gli strumenti x stare bene..solo che non li uso. Mi sento doppiamente male xkè da un altro che non conosco non vorrei andare..vorrei ritrovare la motivazione x vincere questa cosa da sola a questo punto..ma non ci riesco. Sono ferma e bloccata. Vorrei non aver più paura della mia paura..smetterla..e iniziare a vivere.. datemi un consiglio...grazie
Cara Cristina, si assuma la responsabilità di una scelta. O prova ad autoaiutarsi attraverso gli strumenti che ha appreso nella precedente terapia, oppure inizia un nuovo percorso che la possa aiutare nei suoi blocchi presenti, visto che il passato lo ha già affrontato. Le consiglio uno Psicoterapeuta con approccio Strategico Breve, cerchi la persona su internet più vicina a lei che le fa una impressione positiva, guardando la foto o leggendo informazioni attraverso il sito web. La psicoterapia può essere anche un percorso a fasi ed ora lei magari si trova in una nuova fase. Decida liberamente, ma si assuma la responsabilità di prendere una decisione, altrimenti resterà vittima di sè stessa, perchè il trascorrere del tempo in maniera passiva le farà perdere molte occasioni di soddisfazione e serenità.
Forza
