salve Fabio, non sarò di molte parole e forse nemmeno di grande aiuto, ma posso dirle che per questo tipo di problemi temo che debba intraprendere un percorso personale, forse nemmeno molto lungo, ma comunque un tempo per poter elaborare e vedere schemi affettivi orami interiorizzati e quindi difficilmente modificabili con semplici strategie. In bocca al lupo quindi!