Sono una persona molto introversa timida e insicura
Salve, mi chiamo Francesca e ho 21 anni. Il motivo per cui ho deciso di scrivere è perché mi sento sola. Sono una persona molto introversa, timida e insicura e nel corso degli anni non sono mai riuscita a creare un'amicizia stabile con qualcuno. Questo non perché non lo volessi ma perché mi sono sempre sentita inferiore agli altri e,quando sono in pubblico,mi blocco,mi chiudo in me stessa e,per non sbagliare,preferisco non parlare. La mia scarsa autostima,quindi, mi ha portato lontano dagli amici ed oggi mi ritrovo a non uscire, a restare sempre a casa e a non vivere le esperienze che una ragazza della mia età dovrebbe fare. Questa situazione mi pesa sempre di più e non ricordo più una festa o un compleanno che io abbia passato felice, perché non ho mai avuto nessuno con cui condividerle. Allora mi sento sempre vuota, malinconica, con la voglia di dare una svolta ma di non potercela fare. Mi sembra di aver bruciato la mia adolescenza perché non ho ricordi di esperienze positive e, oggi, ormai sono rassegnata perché penso che sia troppo tardi. Vorrei tanto poter dare e ricevere affetto ma il muro che mi separa dagli altri è insormontabile. Grazie per l'attenzione
Cara Francesca, dalla narrazione emerge una cognizione molto negativa di te, seguita da emozioni di solitudine, tristezza ed isolamento legato all' insicurezza. L autostima è qualcosa che coltivi momento dopo momento. Se continui andare indietro a quello che c è di negativo tenderai ad aumentare le sensazioni/emozioni negative. Occorre che diventi responsabile di ciò che pensi e di ciò che senti. I pensieri sorgono in modo automatico ma tu puoi scegliere se continuare ad alimentarli o iniziare a coltivare qualcosa di più sano e gioioso. È importante farti aiutare. Sei giovane.Contatta una psicoterapeuta e vedrai che riuscirai a coltivare fiducia e sicurezza. Buon cammino. Un saluto
Psicologo, Psicoterapeuta - Torino