In cura per nevrosi di ansia somatoforme
Cari dottori buonasera, vorrei descrivere qui la mia situazione per avere un vostro parere.
Ho 25 anni, figlio di genitori divorziati, fidanzato da 5 storia molto tranquilla, studio e lavoro entrambi da un paio di anni (prima ho avuto lavori saltuari. Ho sempre avuto un carattere forte il giusto, presuntuoso il giusto, attento alle cose anche nei particolari ma non in maniera esagerata.
Mi piace il calcio, la tecnologia, i videogames ecc.
Nell'ultimo anno in particolare ho avuto una vita intensa, viaggi per studio e per lavoro, nuove esperienze, nuove responsabilita'.
Giudicavo quest'ultimo anno pieno di soddisfazioni ed entusiasmante, fino a 4 mesi fa.
4 mesi fa inizio ad avere una sensazione di malessere generale che piano piano si concentrava ai livelli dello stomaco e mi toglieva energia e forze.
Naturalmente mi rendo conto che qualcosa non va, pertanto effettuo analisi e visite specialistiche. Tutto regolare, al gastroenterologo in particolare mi viene detto: e' tutto ok, sei nell'anticamera delle crisi di ansia.
Inizialmente non capivo cosa volesse dire, realizzo qualche settimana dopo: inizio a svegliarmi nel sonno tremando, con il fiatone.
Non avevo fame ed Inizio a svegliarmi in maniera precoce la mattina presto al contrario della mia routine. Decido pertanto che e' il momento di andare dallo psichiatra. Anch'esso mi dice che i tratta di una nevrosi ansiosa somatoforme e mi prescrive inizialmente antidepressivo ssri ed ansiolitico, successivamente ho proseguito solo con ssri, eliminare l'ansiolitico e' stata dura ma ci sono riuscito.
Ora sono ormai tre mesi che prendo solo ssri, che dire: la mia situazione fisica e' sicuramente migliorata, mangio regolarmente, dormo anche abbastanza bene, vado a lavoro e studio anche se mi ritengo un po' meno efficiente, ma riesco a mantenere viva tutta la mia vita. A distanza di tempo anche i pensieri che mi creavano ansia sembrano stiano avendo meno effetto su di me, nello specifico nei periodi peggiori ho iniziato ad avere varie paure insensate: paura di non amare a sufficienza la mia ragazza, paura di potermi fare del male, paura di aver sbagliato il mio percorso di vita lavorativo e formativo. Quando sto bene pero' questi pensieri riesco ad osservarli da lontano, ma capitano ancora le giornate in cui ci riesco poco e cio' mi crea abbastanza angoscia e frustazione, togliendomi anche la grinta di fare le cose. Dottori, cosa posso fare perche' questi pensieri intrusivi vadano via? per ritrovare le mie sicurezze e la mia grinta nel fare le cose? perche' per il resto la situazione sembra migliorare... grazie infinite!
Gentile ragazzo,
lei pretende forse un po' troppo da un consulto on line. L'ansia riconosce delle cause inconsce scatenanti e spesso anche predisponenti e per venirne a capo l'ideale è neutralizzarle, non necessariamente conoscerle, ma neutralizzarle. Per far questo è essenziale un percorso psicoterapeutico che può anche essere breve. La terapia breve infatti ottiene ottimi risultati per i disturbi d'ansia.
Sul mio sito può trovare ad es. due articoli sulla terapia degli attacchi di panico con la terapia breve, in cui molte considerazioni sono estendibili anche ad altri disturbi d'ansia.
Ci sono poi i rimedi estemporanei come il respiro e il rilassamento che agiscono però soprattutto sui sintomi fisici; per i pensieri intrusivi sono in genere consigliabili altre strategie più cognitive che, per la scelta del tempo e del modo e perchè comunque devono basarsi su una precisa diagnosi, è opportuno comunicare durante il percorso terapeutico.
Cordiali saluti
