Ho sempre ansia e non mi piaccio
Qualcuno mi sa dire cosa fare in casi di attacchi di panico o comunque in casi di ansia forte? Sono un ragazzo di 16 anni e ho sempre ansia per tutto, anche per cavolate (non so, andare a scuola, chiamare qualcuno, uscire con amici ecc...) e non so come farla andare via. Mi dà molto fastidio e non ce la faccio più. Ho chiesto a persone che "se ne intendono" ma tutti mi davano consigli che non funzionavano, come quello di dire ad "alta" voce che non ho ansia💀 oppure quello di contare ecc... L'altro problema è che non mi piaccio: tutti i miei amici e coetanei sembrano ok, mentre io sembro un bambino e non mi piaccio. Ogni volta che penso a una persona che mi piace, dopo mi "deprimo" perché penso al fatto che quella persona è bella (per me) e invece io mi sento brutto (di faccia, fisico, tutto).
Salve Marco,
l'adolescenza porta inevitabilmente con sé alcuni complessi e disagi a volte molto profondi. Per quanto riguarda l'ansia e gli attacchi di panico, sarebbe importante prima riuscire a individuare - tramite un percorso psicologico - quali sono le ragioni e le dinamiche che li scatenano, per poi procedere con delle tecniche per attenuarli. Siamo tutt* divers* e non sempre esiste una soluzione comune a tutt*. Per quanto riguarda, invece, il non piacersi, anche in questo caso un percorso psicologico può aiutarla a risalire alle ragioni più nascoste di questa dinamica e sostenerla in questa situazione di disagio che sente.
Dott. Valerio Tollo / Psicologo e Consulente sessuale
