Dott. Venanzio Clarizio
psicologo, psicoterapeuta, psicodiagnosta, consulente tecnico di parte
psicologo, psicoterapeuta, psicodiagnosta, consulente tecnico di parte
Informazioni riguardanti un lutto
Salve è da 20 giorni che ho perso la mia ex ragazza a causa di un suicidio!
È la prima volta che mi capita di vivere un'elaborazione di un lutto e a volte mi rendo conto che ho paura di sbagliare, mentre altre mi stupisco di come sto reagendo davanti a questo brutto dramma!
Continuo la mia vita tra amici, relazioni, lavoro e sport e questa è la parte che mi da forza, perché nonostante la tristezza e l'angoscia sto continuando a vivere (adoro troppo vivere) e proprio perché amo troppo la mia vita, a volte mi angoscia la paura che questo processo del lutto mi porterà a dover rinunciare per un periodo a viverla a pieno.
Per paura di non vivere il lutto a volte riguardo le foto per cercare di piangere e ci riesco e cerco di avere degli spazi nella giornata in cui pensare a lei. La domanda finale è: possibile portare avanti già da subito la propria vita, anche se con le paure e le emozioni negative, che a volte ci sono e portarsi nel cuore in maniera, a volte dolorosa a volte amorevole, questa situazione?
Per i tanti impegni la notte è il momento in cui penso e in una settimana ci sono stati due eventi di insonnia. Razionalmente capisco che fa parte del processo. Anche se da due mesi era la mia ex ho condiviso una relazione bellissima con questa persona. Sembra che io abbia già metabolizzato e accettato la perdita in maniera sfrontata. Però ho questa incertezza di cosa potrebbe accadere durante il processo. È come se dentro me qualcosa mi dice che il peggio deve ancora arrivare..
Grazie
Gent.mo Sig. Antonio,
rispondo subito alla sua domanda dicendo di si, cioè che è possibile continuare la sua vita in queste condizioni. La sofferenza va accettata e non è detto che il peggio debba ancora arrivare, come lei teme. Bisogna non immergersi troppo nei ricordi e neanche far finta che nulla sia successo (in medio stat virtus, la virtù è nel mezzo). Per il resto le informazioni da lei scritte sono un pò insufficienti. Capisco che non deve essere facile parlarne, ma, ad esempio, perchè secondo lei questa sua ex si è suicidata? Mi perdoni se mi permetto, ma non posso nasconderle che sto vivendo anche io un lutto simile: poco più di un mese fa un mio amico si è tolto la vita! Certo le cose sono un pò diverse; anche io ho avuto degli episodi di insonnia. Penso che sia normale. L'importante è guardarsi dentro e cercare di esprimere le idee più nascoste dentro di noi, facendole emergere pian piano, per capire meglio perchè soffriamo. A volte può trattarsi di un senso di responsabilità che obiettivamente non esiste.
La saluto cordialmente, augurandole di stare meglio.