Da un paio di settimane soffro di disturbi del sonno
Buonasera a tutti. Mi chiamo Valentina ho 22 anni.
Sono una ragazza solare, sono sempre stata positiva ultimamente però mi sto facendo prendere troppo da vari problemi, premetto che ho avuto un forte periodo di stress per lo studio faccio l’ultimo anno di università anche se non mi è mai capitato. È quasi un mese che va avanti questa storia. Non riesco a dormire. Mi addormento per un po’, per poi svegliarmi durante la notte e non dormire fino a quando non si fa mattina. Però questo è un problema perché io devo studiare, devo alzarmi presto. Mi sto sentendo soltanto nervosa non so più cosa fare, la sera prima di dormire prendo la camomilla ma nulla.. mi hanno dato delle gocce per dormire ma non voglio prenderle. Come mai mi sta accadendo questo? Non riesco a capire nemmeno io cosa sto avendo. Non so come fare per dormire, per stare più tranquilla
Salve Valentina, immagino le risulti strano avere quasi all'improvviso un disagio come questo. La prima considerazione è questa ; ho un disturbo del sonno o un disturbo d'ansia che si manifesta attraverso la difficoltà a dormire? Mi verrebbe da dire che il suo è un disagio dettato da un'ansia piuttosto elevata di questo periodo. Parla del suo percorso universitario che si avvia alla conclusione. Se non sono accaduti episodi importanti nella sua vita all'infuori dello studio, è possibile che proprio lo studio e la sua vicina conclusione dell'università stiano creando dentro di lei un insieme di tensioni/preoccupazioni. Anche l'idea della chiusura del ciclo universitario può rappresentare un momento critico. E il dopo? Dovrà pensare a decisioni da prendere, etc etc. Le suggerisco di accettare le paure del momento e di accettare anche di affrontarle. Fosse pure con qualche goccia di un ansiolitico, da prendere la sera, oppure con l'aiuto di uno psicologo, per superare i suoi dubbi e i suoi timori del presente. Auguri!!))
